Carbassa Potimarron i feta

Carbassa Potimarron i feta

Un dinar súper fàcil i boníssim. Coneixeu aquesta carbassa?
Voleu una idea de dinar súper fàcil i boníssim? Avui he dinat aquest plat súper senzill, fet amb pocs ingredients i productes de proximitat (menys el formatge feta 🤷🏻‍♀️)! Primer de tot…la carbassa potimarron, que em sembla que és originària de França però també es cultiva a la Plana de Vic, té una textura molt suau, un gust lleugerament dolç i es pot menjar amb la pell, cosa que la fa especialment pràctica. La vaig comprar al mercat de diumenge a Masies de Voltrega. El blat forment escairat del Lluçanès és un cereal tradicional, saciant i nutritiu, amb poc gluten ideal per fer plats complets sense complicar-se.

Ingredients (1 persona):

60 g de blat forment escairat
1/4 de carbassa potimarron
40g de formatge feta
Un grapat de nous trencades
1 culleradeta de mel
1 culleradeta de tahina
Oli d’oliva verge extra
Farigola
Sal

Com ho fem:

  1. Poseu el blat en remull tota la nit. Renteu-ho bé i bulliu el blat forment escairat en aigua amb sal fins que estigui tendre. Escorreu’l i reserveu’l.
  2. Talleu la carbassa a rodanxes, sense pelar-la. Col·loqueu-les en una safata, afegiu oli d’oliva, sal i farigola, i enforneu a 190 °C fins que estigui tendra i lleugerament daurada.
  3. En un plat poseu una capa de blat i afegiu les rodanxes de carbassa per sobre.
  4. Afegiu el feta esmicolat i les nous trencades.
  5. Acabeu amb una mica de mel, una mica de tahina i un bon raig d’oli d’oliva.
Tags :

Tipus de plat :

Tipus de plat

Baklava grec casolà amb menys sucre

Aquest baklava grec casolà és una versió més lleugera del dolç tradicional

Mini spanakopites de pasta de full

Una versió fàcil de la clàssica spanakopita grega. Ràpid i fàcil.

Ous ferrats amb verdures

Un plat senzill, ràpid i nutritiu, perfecte per a qualsevol àpat del dia.
Una sopa nutritiva, suau i plena de gust, ideal per entrar en calor i cuidar el cos els dies freds.

Sopa de pollastre, moniato i cúrcuma

Una sopa nutritiva, suau i plena de gust, ideal per entrar en calor i cuidar el cos els dies freds.

Carbassa Potimarron i feta

Un dinar súper fàcil i boníssim. Coneixeu aquesta carbassa?

Peix al forn amb tomàquets rostits

Un peix simplement espectacular! Una recepta ideal per fer per sopar entre setmana.