Pa amb massa mare de fajol amb llavors

Pa de massa mare de fajol amb llavors

Un pa dens, nutritiu i molt ric. Espectacular per acompanyar els vostres esmorzars o berenars. A mi m’encanta amb melmelada de figues.
Porto uns quants mesos provant receptes de pa amb farina de fajol! Aquesta és la millor i està aprovada per tota la família. És un pa dens i molt ric. Jo ho faig amb massa mare i queda molt bé. Podeu adaptar la recepta i canviar les llavors per llavors o fruits secs que teniu a casa!

Ingredients:

Per el llevat:
200 g de massa mare freda
90 g de farina lleugera de fajol
115 g d’aigua filtrada, a temperatura ambient

Per a la massa:
Oli d’oliva verge extra
75 g de llavors de sèsam crues, i una mica més per decorar
30 g de festucs crus, picats gruixuts
500 g d’aigua filtrada, a temperatura ambient
30 g de psyllium en pols
245 g de farina lleugera de fajol, i una mica més per enfarinar
60 g de midó de tapioca
115 g d’albercocs secs, trossejats
75 g de llavors de carbassa crues
75 g de llavors de gira-sol crues
30 g de llavors de xia
30 g de llavors de lli
25 g de mel
10 g de cacau pur en pols sense sucre
10 de sal

Com ho fem:

  1. En un bol mitjà, barregeu amb un batedor la massa mare, la farina de fajol i l’aigua fins a obtenir una mescla llisa, amb textura de crema espessa. Tapeu amb un drap de cuina net i deixeu fermentar a temperatura ambient entre 4 i 6 hores, fins que hagi bombolles.
  2. Unteu lleugerament un motlle de pa d’uns 22 × 11 cm amb oli d’oliva. Empolseu-ne l’interior amb llavors de sèsam.
  3. En un bol mitjà, barregeu l’aigua amb el psyllium en pols i deixeu reposar 5 minuts, fins que espesseixi i formi un gel.
  4. Al bol d’una batedora amb el ganxo d’amassar, combineu l’esponja de massa mare, el gel de psyllium i la resta d’ingredients. Barregeu a velocitat mitjana durant uns 2 minuts, fins que la massa quedi homogènia. Tindrà una textura molt enganxosa, semblant a una massa espessa de pastís. Aboqueu-la dins el motlle preparat i alliseu la superfície amb una espàtula humida.
  5. Tapeu el motlle amb un drap de cuina net i deixeu fermentar tota la nit a la nevera, entre 8 i 12 hores. La massa no pujarà gaire, però desenvoluparà més gust i estructura.
  6. L’endemà, escalfeu el forn a 230 °C. Traieu el pa de la nevera just abans de coure’l. Enforneu durant 45 minuts, després abaixeu la temperatura a 205 °C. Traieu el pa del motlle, col·loqueu-lo directament sobre la reixeta del forn i continueu la cocció durant 30 minuts més.
    Deixeu refredar completament sobre una reixeta almenys 1 hora abans de tallar-lo.

Conservació: es manté en bon estat fins a 3 dies, embolicat amb paper de forn, a temperatura ambient. Ho podeu congelar a talls.

 

Tags :

Tipus de plat :

Tipus de plat

Baklava grec casolà amb menys sucre

Aquest baklava grec casolà és una versió més lleugera del dolç tradicional

Mini spanakopites de pasta de full

Una versió fàcil de la clàssica spanakopita grega. Ràpid i fàcil.

Ous ferrats amb verdures

Un plat senzill, ràpid i nutritiu, perfecte per a qualsevol àpat del dia.
Una sopa nutritiva, suau i plena de gust, ideal per entrar en calor i cuidar el cos els dies freds.

Sopa de pollastre, moniato i cúrcuma

Una sopa nutritiva, suau i plena de gust, ideal per entrar en calor i cuidar el cos els dies freds.

Carbassa Potimarron i feta

Un dinar súper fàcil i boníssim. Coneixeu aquesta carbassa?

Peix al forn amb tomàquets rostits

Un peix simplement espectacular! Una recepta ideal per fer per sopar entre setmana.