Pa de massa mare de fajol amb llavors
Un pa dens, nutritiu i molt ric. Espectacular per acompanyar els vostres esmorzars o berenars. A mi m’encanta amb melmelada de figues.
Porto uns quants mesos provant receptes de pa amb farina de fajol! Aquesta és la millor i està aprovada per tota la família. És un pa dens i molt ric. Jo ho faig amb massa mare i queda molt bé. Podeu adaptar la recepta i canviar les llavors per llavors o fruits secs que teniu a casa!
Ingredients:
Per el llevat:
200 g de massa mare freda
90 g de farina lleugera de fajol
115 g d’aigua filtrada, a temperatura ambient
Per a la massa:
Oli d’oliva verge extra
75 g de llavors de sèsam crues, i una mica més per decorar
30 g de festucs crus, picats gruixuts
500 g d’aigua filtrada, a temperatura ambient
30 g de psyllium en pols
245 g de farina lleugera de fajol, i una mica més per enfarinar
60 g de midó de tapioca
115 g d’albercocs secs, trossejats
75 g de llavors de carbassa crues
75 g de llavors de gira-sol crues
30 g de llavors de xia
30 g de llavors de lli
25 g de mel
10 g de cacau pur en pols sense sucre
10 de sal
Com ho fem:
- En un bol mitjà, barregeu amb un batedor la massa mare, la farina de fajol i l’aigua fins a obtenir una mescla llisa, amb textura de crema espessa. Tapeu amb un drap de cuina net i deixeu fermentar a temperatura ambient entre 4 i 6 hores, fins que hagi bombolles.
- Unteu lleugerament un motlle de pa d’uns 22 × 11 cm amb oli d’oliva. Empolseu-ne l’interior amb llavors de sèsam.
- En un bol mitjà, barregeu l’aigua amb el psyllium en pols i deixeu reposar 5 minuts, fins que espesseixi i formi un gel.
- Al bol d’una batedora amb el ganxo d’amassar, combineu l’esponja de massa mare, el gel de psyllium i la resta d’ingredients. Barregeu a velocitat mitjana durant uns 2 minuts, fins que la massa quedi homogènia. Tindrà una textura molt enganxosa, semblant a una massa espessa de pastís. Aboqueu-la dins el motlle preparat i alliseu la superfície amb una espàtula humida.
- Tapeu el motlle amb un drap de cuina net i deixeu fermentar tota la nit a la nevera, entre 8 i 12 hores. La massa no pujarà gaire, però desenvoluparà més gust i estructura.
- L’endemà, escalfeu el forn a 230 °C. Traieu el pa de la nevera just abans de coure’l. Enforneu durant 45 minuts, després abaixeu la temperatura a 205 °C. Traieu el pa del motlle, col·loqueu-lo directament sobre la reixeta del forn i continueu la cocció durant 30 minuts més.
Deixeu refredar completament sobre una reixeta almenys 1 hora abans de tallar-lo.
Conservació: es manté en bon estat fins a 3 dies, embolicat amb paper de forn, a temperatura ambient. Ho podeu congelar a talls.