Carbassa Potimarron i feta
Un dinar súper fàcil i boníssim. Coneixeu aquesta carbassa?
Voleu una idea de dinar súper fàcil i boníssim? Avui he dinat aquest plat súper senzill, fet amb pocs ingredients i productes de proximitat (menys el formatge feta 🤷🏻♀️)! Primer de tot…la carbassa potimarron, que em sembla que és originària de França però també es cultiva a la Plana de Vic, té una textura molt suau, un gust lleugerament dolç i es pot menjar amb la pell, cosa que la fa especialment pràctica. La vaig comprar al mercat de diumenge a Masies de Voltrega. El blat forment escairat del Lluçanès és un cereal tradicional, saciant i nutritiu, amb poc gluten ideal per fer plats complets sense complicar-se.
Ingredients (1 persona):
60 g de blat forment escairat
1/4 de carbassa potimarron
40g de formatge feta
Un grapat de nous trencades
1 culleradeta de mel
1 culleradeta de tahina
Oli d’oliva verge extra
Farigola
Sal
Com ho fem:
- Poseu el blat en remull tota la nit. Renteu-ho bé i bulliu el blat forment escairat en aigua amb sal fins que estigui tendre. Escorreu’l i reserveu’l.
- Talleu la carbassa a rodanxes, sense pelar-la. Col·loqueu-les en una safata, afegiu oli d’oliva, sal i farigola, i enforneu a 190 °C fins que estigui tendra i lleugerament daurada.
- En un plat poseu una capa de blat i afegiu les rodanxes de carbassa per sobre.
- Afegiu el feta esmicolat i les nous trencades.
- Acabeu amb una mica de mel, una mica de tahina i un bon raig d’oli d’oliva.